Activitats dirigides Altafulla Platja Estiu 2024

IOGA i CONSCIÈNCIA CORPORAL

• Del 8 de juliol al 30 d’agost 2024
• De dilluns a divendres
• De 8:00h a 9:00h del matí.
• Ubicació: Davant de la Plaça Consolat de Mar
• Hatha Ioga els dilluns, dimecres i divendres
• Consciència corporal i Tècniques de relaxació: dimarts i dijous.

Activitat subvencionada per Ajuntament d’Altafulla, àrea de Turisme.

Hatha Ioga

El Hatha Ioga és una pràctica de ioga que se centra en l’equilibri del cos i la ment mitjançant postures físiques (asanes) i tècniques de respiració (pranayama). Aquesta disciplina ajuda a augmentar la flexibilitat, la força i la concentració, alhora que promou la relaxació i el benestar general. Ideal per a tots els nivells, el Hatha Ioga ofereix una base sòlida per a altres formes de ioga més dinàmiques.

Consciència Corporal i Tècniques de relaxació

La consciència corporal implica ser conscient de les sensacions, moviments i postures del nostre cos. Les tècniques de relaxació, com la respiració profunda i la meditació, ajuden a reduir l’estrès i millorar el benestar general. Practicar aquestes tècniques regularment pot augmentar la nostra capacitat per relaxar-nos, millorar la concentració i promoure un estat de calma mental i física. Ideal per equilibrar el cos i la ment en la vida quotidiana.

Col·laboren: https://www.mrotadiving.com/

Esperem que gaudiu de totes les activitats organitzades a Altafulla durant aquest estiu. I comenceu per les activitats d’Altafulla platja aquest estiu del 2024.