Actividades dirigidas Altafulla Playa Verano 2024.

YOGA y CONCIENCIA CORPORAL

• Del 8 de julio al 30 de agosto 2024
• De lunes a viernes
• De 8:00h a 9:00h de la mañana
• Ubicación: Delante de la Plaça Consolat de Mar
• Hatha Yoga los lunes, miércoles y viernes.
• Consciencia corporal y Técnicas de relajación: martes y jueves.

Actividad subvencionada por el Ayuntamiento de Altafulla, area de Turismo.

Hatha Yoga

El Hatha Yoga es una práctica de yoga que se centra en el equilibrio del cuerpo y la mente mediante posturas físicas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama). Esta disciplina ayuda a aumentar la flexibilidad, la fuerza y ​​la concentración, a la vez que promueve la relajación y el bienestar general. Ideal para todos los niveles, el Hatha Yoga ofrece una base sólida para otras formas de yoga más dinámicas.

Conciencia Corporal y Técnicas de relajación

La conciencia corporal implica ser consciente de las sensaciones, movimientos y posturas de nuestro cuerpo. Las técnicas de relajación, como la respiración profunda y la meditación, ayudan a reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Practicar estas técnicas regularmente puede aumentar nuestra capacidad para relajarnos, mejorar la concentración y promover un estado de calma mental y física. Ideal para equilibrar cuerpo y mente en la vida cotidiana.

Colaboran: https://www.mrotadiving.com/

Esperamos que disfrute de todas las actividades organizadas en Altafulla durante este verano. Y empezad por las actividades realizadas en Altafulla playa este verano del 2024.